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Anleitung zum achtsamen und langsamen Essen

Anleitung achtsames Essen: Neben dem Fasten selbst, der Bewegung und einer damit einhergehenden Reinigung des Organismus ist diese Zeit auch gut in Hinblick auf das Erlernen von mehr Achtsamkeit. Achtsamkeit mit sich, seinem Körper und vielleicht auch mit Mitmenschen. Schnelles Essen, häufig der Zeit, in der wir leben geschuldet, ist häufig auch Auslöser für Gewichtsprobleme und einer Übersäuerung des Körpers.

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