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Anleitung zum achtsamen und langsamen Essen

Anleitung achtsames Essen: Neben dem Fasten selbst, der Bewegung und einer damit einhergehenden Reinigung des Organismus ist diese Zeit auch gut in Hinblick auf das Erlernen von mehr Achtsamkeit. Achtsamkeit mit sich, seinem Körper und vielleicht auch mit Mitmenschen. Schnelles Essen, häufig der Zeit, in der wir leben geschuldet, ist häufig auch Auslöser für Gewichtsprobleme und einer Übersäuerung des Körpers.

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Wasser als Heilmedium – Die Hydrotherapie Anwendung

Die Kraft des Wassers ist schon seit der Antike bekannt. Bereits die Griechen sprachen Wasser spezifische Heilkräfte zu und auch die Römer errichteten öffentliche Bäder zur Behandlung und Erholung. Die Wurzeln der Hydrotherapie Anwendung sind tief und alt, wenngleich die heilende Kraft des Wassers für viele Jahre in Vergessenheit geraten war. In Deutschland waren es Siegmund Hahn (1664-1742) und sein

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13 Dinge zum Säure-Basen-Haushalt inkl. 7 Praxistipps

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Der Säure-Basen-Haushalt ist für unseren Körper sehr wichtig. Wir haben die Essenzen zum Säure-Basen-Haushalt inkl. Praxistipps für Sie hier zusammengefasst. Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Störungen kommen nicht von ungefähr. Schon Hippokrates sagte, „sie würden sich aus den täglichen Sünden wider die Natur ergeben.“ Häufen sich diese, brechen sie irgendwann hervor. Unser Körper versucht zuvor jedoch lange, sich gegen diese „schlechten Gewohnheiten“ zu

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Entgiften für bessere Lebensenergie

Ist man bereits am Morgen müde, obwohl man die ganze Nacht geschlafen hat, beginnt der Tag schon schlecht. Energie? Fehlanzeige! In der Folge stresst der Alltag und viele bemerken eine Gewichtszunahme, die man sich nicht recht erklären kann und an der sich kaum etwas ändern lässt. Wenn einem dann auch noch jedes Virus persönlich begrüßt, wird es Zeit zu handeln.

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Selbstheilungskräfte aktivieren – die Macht der inneren Apotheke

Jeder Mensch verfügt über große Selbstheilungskräfte. Doch wer sich vor seelischen oder körperlichen Erkrankungen schützen will, muss diese Kräfte erst mobilisieren. Leider haben die meisten Menschen in unserer schnelllebigen Zeit kaum noch Vertrauen in die Macht ihrer inneren Apotheke. Sicher gibt es erstklassige Möglichkeiten, mithilfe der Schulmedizin Krankheiten zu bekämpfen. Aber für die meisten Erkrankungen können wir viel mehr Verantwortung

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Slow-Motion-Fitness: Bikinifigur Trainingsplan für zu Hause

Jetzt ist noch Zeit genug, um mit knackigem Beach-Body in den Sommer zu starten und Bauch-Beine-Po in Topform zu bringen. Frauen, die dauerhaft abnehmen wollen, müssen sich aber nicht mit kurzlebigen Wunderdiäten herumquälen, denn es gibt eine viele effektivere Methode, um die Winterkilos loszuwerden. Slow-Motion-Fitness ist der Schlüssel zum Schlankwerden – ein idealer Bikinifigur Trainingsplan für zu Hause. Bikini-Work-out in

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Basenhaltige Ernährung: Obst, Gemüse & Co.

Sodbrennen, Schlafprobleme, Übergewicht – eine bekannte Ursache dieser Probleme ist ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt. Häufig werden kohlenhydratreiche, süße Lebensmittel sowie zu viel Fett und Fleisch als Grund der gesundheitlichen Probleme angeführt. Eine basenhaltige Ernährung kann schnell Abhilfe schaffen. Wie kommt es zu einer Übersäuerung? Dank verschiedener Puffersysteme kann der menschliche Körper den Säure-Basen-Haushalt in einem guten Gleichgewicht halten. Dieses bewegt sich zwischen einem pH-Wert von

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Was ist Basenfasten?

Nicht selten wird eine Fastenkur vorzeitig beendet, weil sich unangenehme Nebenwirkungen ergeben. Daneben gibt es Menschen, die aus verschiedenen Gründen nicht fasten können oder dürfen. Für all jene stellt das Basenfasten möglicherweise eine geeignete Lösung dar. Die milde Form des Fastens Was ist Basenfasten? Es handelt sich hierbei um eine mildere Form des Fastens, die generell für jeden geeignet ist. Gesunde Menschen führen

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Basenfasten Lebensmittel

Eine basenreiche und ausgewogene Ernährung ist für die Gesundheit ebenso wichtig wie regelmäßige Bewegung und ein gesunder Lebensstil (Stressvermeidung, weitgehender Verzicht auf Alkohol, Nikotin und Koffein). Um den Säure-Basen-Haushalt positiv zu beeinflussen, ist es wichtig, auf die Balance zwischen basischen und sauren Lebensmitteln zu achten. Die Ernährungspyramide als erster Ansatz Im Allgemeinen empfehlen Ärzte den Richtwert: 70 bis 80 Prozent basische Lebensmittel zu 20 bis

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Heilfasten & Selbstheilungskräfte

Der gesundheitliche Nutzen des Fastens wurde von ärztlicher Seite längst bestätigt Heilfasten & Selbstheilungskräfte stehen in engem Zusammenhang, denn das eine wird durch das andere aktiviert. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Fasten nicht nur bei den Folgen einer langjährigen Überernährung hilfreich ist, sondern auch bei schmerzhaften Leiden wie Arthrose und Migräne. Gleichermaßen kann der kontrollierte Nahrungsverzicht das Immunsystem stärken und voraussichtlich auch Herzerkrankungen vorbeugen.

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