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Anleitung zum achtsamen und langsamen Essen

Anleitung achtsames Essen: Neben dem Fasten selbst, der Bewegung und einer damit einhergehenden Reinigung des Organismus ist diese Zeit auch gut in Hinblick auf das Erlernen von mehr Achtsamkeit. Achtsamkeit mit sich, seinem Körper und vielleicht auch mit Mitmenschen. Schnelles Essen, häufig der Zeit, in der wir leben geschuldet, ist häufig auch Auslöser für Gewichtsprobleme und einer Übersäuerung des Körpers.

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Essen als Medizin – Der Schlüssel zur Gesundheit

Health food ist als Begriff in den vergangenen Jahren immer mehr in den Fokus gerückt. Mit Essen als Medizin ist eine neue Art des Essens/der Ernährung gemeint. Sie dient nicht nur der Befriedigung eines Bedürfnisses, sondern versteht sich als Eigenverantwortung im Umgang mit dem Körper und den eigenen Ressourcen. In diesem Zusammenhang ist oft auch die Rede von Super foods.

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Wasser als Heilmedium – Die Hydrotherapie Anwendung

Die Kraft des Wassers ist schon seit der Antike bekannt. Bereits die Griechen sprachen Wasser spezifische Heilkräfte zu und auch die Römer errichteten öffentliche Bäder zur Behandlung und Erholung. Die Wurzeln der Hydrotherapie Anwendung sind tief und alt, wenngleich die heilende Kraft des Wassers für viele Jahre in Vergessenheit geraten war. In Deutschland waren es Siegmund Hahn (1664-1742) und sein

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13 Dinge zum Säure-Basen-Haushalt inkl. 7 Praxistipps

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Der Säure-Basen-Haushalt ist für unseren Körper sehr wichtig. Wir haben die Essenzen zum Säure-Basen-Haushalt inkl. Praxistipps für Sie hier zusammengefasst. Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Störungen kommen nicht von ungefähr. Schon Hippokrates sagte, „sie würden sich aus den täglichen Sünden wider die Natur ergeben.“ Häufen sich diese, brechen sie irgendwann hervor. Unser Körper versucht zuvor jedoch lange, sich gegen diese „schlechten Gewohnheiten“ zu

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Selbstheilungskräfte aktivieren – die Macht der inneren Apotheke

Jeder Mensch verfügt über große Selbstheilungskräfte. Doch wer sich vor seelischen oder körperlichen Erkrankungen schützen will, muss diese Kräfte erst mobilisieren. Leider haben die meisten Menschen in unserer schnelllebigen Zeit kaum noch Vertrauen in die Macht ihrer inneren Apotheke. Sicher gibt es erstklassige Möglichkeiten, mithilfe der Schulmedizin Krankheiten zu bekämpfen. Aber für die meisten Erkrankungen können wir viel mehr Verantwortung

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Untrennbare Wechselbeziehung zwischen Psyche und Immunsystem

Jede Körperzelle besitzt die Kraft, Schäden zu erkennen, zu reparieren oder verletzte Zellen durch neue zu ersetzen. Bei jeder Erkältung wird dieser Prozess in Gang gesetzt. Doch auch bei chronischen oder schweren Erkrankungen entfacht das Immunsystem Selbstheilungskräfte. Tiere wissen instinktiv, was zu einer Heilung beiträgt. Beim Menschen spielt der seelische Aspekt eine zentrale Rolle, denn zwischen Gehirn, Zellen und Organen

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Selbstheilungskräfte des Körpers – Heilung mit der Energie der Gedanken

Heilung mit der Energie der Gedanken – ist das möglich? Menschen verfügen über ein enormes Potenzial an geistigen Fähigkeiten, sind sich dessen aber nur selten bewusst. Oft sind Behandlungen erst dann erfolgreich, wenn der Mensch voller Vertrauen an die Selbstheilungskräfte des Körpers glaubt und sie auf diese Weise aktiviert. „Der Glaube versetzt Berge“ heißt es in einem alten Sprichwort. Studien

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Selbstheilung Depression – die Lebensqualität verbessern

Ausgebrannt, niedergeschlagen, leer – immer mehr Menschen ergreift eine düstere Stimmung, aus der sie sich nicht befreien können. Depressionen gehören zu den quälendsten Erfahrungen überhaupt. Doch bei den leichteren Formen kann jeder selbst etwas tun. Die Selbstheilung Depression hat zum Ziel, die Lebensqualität zu verbessern. Schon kleine Veränderungen des Lebensstils können viel bewirken oder psychologische Therapiemethoden sinnvoll ergänzen. Positive Veränderungen

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Slow-Motion-Fitness: Bikinifigur Trainingsplan für zu Hause

Jetzt ist noch Zeit genug, um mit knackigem Beach-Body in den Sommer zu starten und Bauch-Beine-Po in Topform zu bringen. Frauen, die dauerhaft abnehmen wollen, müssen sich aber nicht mit kurzlebigen Wunderdiäten herumquälen, denn es gibt eine viele effektivere Methode, um die Winterkilos loszuwerden. Slow-Motion-Fitness ist der Schlüssel zum Schlankwerden – ein idealer Bikinifigur Trainingsplan für zu Hause. Bikini-Work-out in

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Bikinifigur Ernährungsplan – schlank mit Ayurveda

Komplizierte Diätpläne, Kalorien berechnen, lange Zutatenlisten – Frauen, die bis zum Sommer fit für den Bikini sein wollen, müssen plötzlich alles Mögliche bedenken. Doch es gibt einen sanfteren Weg. Der ayurvedische Ernährungsstil erweist sich als effektiver Bikinifigur Ernährungsplan ohne ständiges Kalorienzählen. Dabei steht der individuelle Konstitutionstyp im Fokus, wobei sich die ideale Ernährung an den bioenergetischen Grundsätzen orientiert. Abnehmen nach

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